SEMILLAS DE CHIA

Las semillas de chia

Esta semilla ya no es tan exótica, puesto que se ha venido incorporando cada ves con mayor frecuencia a diferentes recetas; son energéticas, contienen omega-3, hierro, fibra, proteínas y magnesio, son muy efectivas para la hidratacion.
Al ponerlas en agua multiplican su volumen y se forma un gel. Se pueden consumir en gel, secas, o en batidos, yogures, avena, o en el desayuno mezclada con frutas.
La Chía, es una de las plantas más apreciadas y con mayores propiedades nutricionales. Son muchas las antiguas civilizaciones que las tenían como componente básico en su dieta, alzándose como una fuente natural de Omega 3, antioxidantes, vitaminas, minerales…y lo que es mejor, nos ayuda a quemar grasas, siendo un aliado muy adecuado para bajar de peso. 

Top 10 beneficios de la semilla de chia

• 1) Bajar de peso sin pasar hambre: La semilla de Chia es el sueño de toda persona a dieta hecho realidad. Las semillas pequeñas y saludables se pueden preparar de cualquier forma, y su acción gelificante al contacto con el agua (o estómago) las hace expandirse hasta aumentar su peso 12 veces, manteniendo la sensación de saciedad durante horas y combatiendo el mayor enemigo a la hora de perder peso, el hambre.

• 2) Regula los niveles de azúcar en sangre: Mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre es importante tanto para la salud como para la energía corporal. El azúcar en la sangre después de las comidas puede subir de golpe, especialmente si comemos alimentos ricos en almidón o dulces, lo que nos lleva a los ‘bajones’ que nos hacen sentirnos cansados ​​y sin energía. La acción gelificante y la combinación de fibra soluble e insoluble, equilibran el azúcar en sangre, disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2 y nos aseguran niveles de energía estable y constante durante el día.

• 3) La mayor fuente de omega 3 saludable (origen vegetal): Tan necesario para nuestra salud coronaria y colesterol como escaso en nuestras dietas, sabemos que se encuentra en el pescado azul, marisco… La chia es la fuente vegetal conocida más rica en ácidos grasos omega 3.Contiene un 700% más omega 3 que el salmón.

• 4) Aumenta tu energia durante todo el día: La alimentación juega un papel importantísimo a la hora de recargar enerías y no estar con sueño durante todo el día. La chia es una fuente natural de proteínas vegetales completas, a diferencia de las legumbres que es necesario combinarlas con carne por ser proteinas “incompletas” en aminoácidos. Estas proteinas, junto con sus minerales,carbohidratos, vitaminas,fibra y acción gelificante que nivela los picos de insulina, nos hace sentirnos con unos niveles de enrgía más equilibrados y constantes durante toda la jornada.Una cucharada de chia mantiene activa a una persona 24h, razón por la que está creciendo su uso en atletas profesionales.

• 5) Potente antioxidante antienvejecimiento celular: Los antioxidantes se han descubierto últimamente debido a sus beneficios para la salud celular. Así como los arándanos y otras frutas exóticas (que no siempre están en temporada) los tienen, la chía tiene un contenido muy alto en antioxidantes también.Como sabemos los antioxidantes ayudan a prevenir el daño de radicales libres en el cuerpo. (Los radicales libres son los causantes del envejecimiento prematuro celular e inflamación de varios tejidos).
• 7) La chia también fortalece los huesos pues contiene mucho más calcio asimilable que la leche, y nos aporta el 18% de la CDR con sólo 30g : Ideal para las personas que por su dieta o falta de ingesta de lácteos, no consumen suficiente calcio y desarrollan enfermedades como osteoporosis y otras disfunciones óseas.
• 8) La chia también nos aporta propiedades antiinflamatorias : Numerosos pacientes que sufrian artritis, notaron una reducción en la inflamación y el dolor articular después de consumir esta semilla diariamente durante 2 semanas. Los estudios indicaron que es debido al omega 3, a su acción lubricante y a la conversión en prostaglandinas antiinflamatorias.
• 9) Contiene el doble de hierro que las espinacas.
• 10) OTROS: Fuente de vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6 y B8), vitamina E y vitamina A. Asi como calcio, fósforo, magnesio (1400% más que el brócoli) , potasio (más que el plátano), zinc, selenio, boro y cobre.

¿Por qué es buena la Chía para bajar de peso?

• La semillas de chía tienen la excelente facultad de acelerar el metabolismo, y con ello, quemar las grasas situadas en la cintura y el abdomen. Además hemos de sumarle su gran aporte en calcio, el cual nos ayuda a digerir las grasas que hayamos consumido en el día. La Chía nos ayuda en especial a obtener un vientre plano.
• Gracias a su contenido en omega 3, la chía es una gran aliada para combatir la celulitis y prevenir el envejecimiento prematuro. La Chía es además anti-inflamatoria.
• Nos ayuda a moderar el apetito. Si la consumimos de modo regular actuará como saciante, llenándonos el estómago e impidiéndonos que comamos más de lo debido.
• La Chía es también un excelente regulador del intestino. Dispone de un alto contenido en fibra regulando el intestino perezoso. Pero eso sí, es indispensable que bebemos 2 litros de agua al día.
• Según un estudio de la Universidad de Ohio en los Estados Unidos, las semillas de chía nos ayudan a combatir la ansiedad, es un relajante muy efectivo y recomendado por los nutricionistas.

¿Cómo consumir semillas de Chía para adelgazar?

• Lo indicado es tomar 25 gramos de Chía al día.
• Para consumir semillas de Chía y conseguir bajar de peso día a día, debes ser constante y tomarla al menos durante un mes. Antes de las dos comidas principales prepárate un vaso de agua o un vaso de jugo. Como al día debes tomar 25 gramos, pon en cada vaso la mitad de semillas de chía, es decir 12,5 gramos.
• Debido a la fibra soluble que contiene la semilla de chía y a su capacidad de absorción de líquido, verás como poco a poco desaparecen del vaso de agua, para volverse un líquido más espeso. Déjala que repose 30 minutos. Esta reacción que generan las semillas de chía, se debe al el gel de su fibra soluble.
• La semilla de Chía se pueden consumir con leches vegetales, yogures ensaladas, frutas, salsas, sopas, cremas, verduras, etc. Puedes incluso comprarla en forma molida y hacer postres con ellas para obtener sus beneficios.
• Recuerda beber dos litros de agua al día, es indispensable para que la chía cumpla su función.

RAW FOOD O DIETA CRUDIVORA DE MODA ENTRE FAMOSAS

El raw food, comida crudivegana o comida viva es una dieta muy antigua que promueve el consumo de alimentos de en su estado natural, o sea, crudo. Se basa principalmente en frutas, verduras, hortalizas, algas, nueces, semillas, brotes o germinados y todos los productos derivados directamente de estos ingredientes tal como aceites, mantecas de frutos secos etc.

Se utilizan procesos naturales tales como la germinación de granos y semillas, fermentación, deshidratación y otros procesos donde la estructura molecular del alimento no se destruye, preservando y activando el nutriente óptimo de cada alimento.

Esta forma de vida a demás de fomentar la salud, participa y respeta el ciclo de la naturaleza y el ciclo de cada individuo.

regenera  nuestro organismo, tanto físico, emocional y espiritualmente a través de la comida.

La comida cruda o raw food es una manera de alimentarse manteniendo la naturaleza de los compuestos bioquímicos de los alimentos. 
Por la práctica ausencia de fuego, se conoce también como cocina sin cocinar, es decir se preparan los alimentos sin la acción del fuego. Se persigue con esta técnica conservar al máximo la calidad de los nutrientes, que de la forma convencional ven deterioradas sus cualidades cuando el calor eleva su temperatura interna por encima de unos 43 grados centígrados. A partir de esa temperatura, los compuestos que conforman los alimentos empiezan a perder sus propiedades, especialmente los enzimas y las vitaminas.

Según el doctor Bernarr, sólo deberíamos comer alimentos crudos, porque cuando la comida se calienta a más de 48 grados durante tres minutos o más, se coagulan las proteínas (son más indigestas), el azúcar se carameliza, las fibras naturales se deshacen, circunstancia que alarga su tránsito intestinal, de 30% a 50% de sus vitaminas y minerales se han eliminado y el 100% de sus enzimas han quedado destruidos. Comer siempre cocido agota el potencial enzimático de nuestro cuerpo y elimina la energía que necesitamos para mantener y reparar nuestros tejidos, órganos y sistemas. Comer cocido acorta nuestra existencia.

Si decides seguir esta dieta ,Lo primero es no precipitarse. Querer ir muy rápido por que nos entran las prisas de vida sana no es una buena manera de hacer permanente esta filosofía de vida, así es que no nos forcemos y vayamos introduciendo las recetas poco a poco, así iremos sustituyendo alimentos que no aportan tantas vitaminas y minerales como estos batidos.
Además, cuando uno lleva tiempo alimentándose de manera sana, va notando como el cuerpo no “exige” tanto azúcar o productos adictivos que vienen en nuestras comidas procesadas, pues realmente es el hecho de lo vacío de contenido (vitaminas, minerales, azúcar de combustión rápida, etc) que están en esos productos, lo que hace que el cuerpo pida y pida.
No podemos restarle importancia al factor emocional y social de la comida que a veces puede ser la parte más difícil de combatir en nuestro proceso de reeducación alimentaria, así es que es aconsejable que busquen espacios y personas en los que estos cambios sean entendidos y no se agobien si ocasionalmente no pueden seguirlos.

Alimentos permitidos

• Verduras y frutas frescas

• Frutas secas (previamente hidratadas con agua pura para activar sus enzimas y nutrientes)

• Semillas, cereales .

• Hongos

• Algas marinas

• Aceites de oliva ,lino (de primera presión a frío)

(En todos los casos se utilizan ingredientes completamente orgánicos ,sin tratar con pesticidas,totalmente ecologicos).

LA PIEL, REFLEJO DE TUS ORGANOS

Pensemos en nuestro rostro como si fuera un mapa, y en los granitos o manchas  como si fueran las "X" a las que debes prestar atención. Así que con esta idea en mente puedes darte cuenta de las razones ocultas  y tomar acciones que te ayuden a desaparecerlo.

y 2. Zona afectada: Sistema digestivo. Acciones: Disminuye tu consumo de comida chatarra, grasas e incrementa la cantidad de agua que tomas.

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3. Zona afectada: Hígado. Acciones: Elimina el consumo de alcohol, comida grasosa y lácteos de inmediato. Esta es una zona donde las alergias se muestran primero, así que cuida lo que estás comiendo. Se recomiendan 30 minutos de ejercicio ligero todos los días, así como dormir mínimo 6 horas para que el hígado se recupere. 

4 y 5. Zona Afectada: Riñones. Acciones: Todo lo que suceda alrededor de los ojos, incluidas las ojeras, apuntan a una deshidratación. Simplemente toma más agua.

6. Zona Afectada: Corazón. Acciones: disminuye la ingesta de alimentos muy condimentados o picantes, detén el consumo de carnes rojas y comienza a consumir más grasas buenas como el Omega 3, incluido en las nueces, aguacates y pescado. Como esta zona está llena de poros abiertos, ten mucho cuidado con la fecha de expiración de tu maquillaje.

7 y 8. Zona Afectada: Riñones. Acciones: De nuevo, toma más agua. Elimina el consumo de bebidas con gas, café y alcohol, ya que aumentan el estado de deshidratación del cuerpo.

9 y 10. Zona Afectada: Sistema respiratorio. Acciones: En esta área se refleja si fumas o tienes alergias. Pero si no es tu caso, no debes dejar que tu temperatura corporal aumente, así que consume alimentos refrescantes y disminuye el consumo de azúcar. Muchas olvidamos que los celulares y fundas de almohada son dos grandes razones de los brotes en este lugar, así que no te olvides de limpiar tu celular y cambiar las fundas regularmente.
 
11 y 12. Zona Afectada: Hormonas. Acciones: Esta es un área donde se reflejan los cambios hormonales. Y aunque son realmente inevitables, puedes disminuir su efecto al dormir bien, tomar agua, incrementar el consumo de verduras verdes y limpiar el rostro dos veces al día. Un dato interesante: cuando nos salen barritos o puntitos negros en este lugar indica que estamos ovulando, y el lado del rostro corresponde al ovario (lado derecho-ovario derecho /lado izquierdo-ovario izquierdo).
 
13. Zona Afectada: Estómago. Acciones: Aumenta el consumo de fibra y reduce la sobrecarga de toxinas en tu cuerpo tomando té que ayuden con la digestión.

14. Zona Afectada: Estrés. Acciones: Si notas irregularidades en esta zona, debes tomar un descanso, relajarte o dormir un poco y beber más agua. Tu cuerpo está pidiendo tiempo para recuperarse.

CUIDA TU COLON,BASE DE TU SALUD

“El intestino es la verdadera fabrica de la sangre y literalmente de la vida en el ser humano”.

El intestino delgado mide aproximadamente unos 8 metros y esta recubierto en su interior por una pared de micro-vellosidades, las cuales contienen cada una en su interior una vena, una arteria y un vaso linfático. Si lo abriéramos y lo extendiéramos el intestino cubriría el área aproximada de un campo de tenis. Esta gran área es esencial para la vida del ser humano y la fabricación de eritroblastos que se transformen en glóbulos rojos.

Nuestro intestino funciona como una puerta que permite un flujo de dos sentidos, en donde por un lado absorbemos los nutrientes de los alimentos consumimos y por otro lado eliminando los residuos ácidos de la producción de energía y toxinas que transporta el liquido linfático  , logrando así fabricar de 3 a 4 millones de glóbulos rojos por segundo.

Para que el intestino trabaje adecuadamente los alimentos que llegan a su interior deben tener un pH de al menos 8.5, de lo contrario las micro-vellosidades se ven afectadas y literalmente se van atrofiando lenta pero indefinidamente.

Constantemente tendemos a comer mucho porque nuestro cuerpo no asimila las sustancias nutritivas en el intestino.

Si las vellosidades intestinales, a través de las cuales absorbemos las sustancias, están ocluidas por los productos de desecho de los alimentos industrializados y no naturales que no estamos en grado de utilizar, nuestro organismo no esta adecuadamente nutrido.

Cuando no nutrimos nuestra sangre adecuadamente el organismo envía señales para que comamos mas y mas, en el intento desesperado de recibir los nutrientes que necesita. 

Por lo tanto, en definitiva, acumulamos residuos ,acidificamos nuestro cuerpo y  estamos malnutridos aunque comamos mucho. 

Una dieta basada en los alimentos que debemos consumir según nuestra naturaleza genética permite nutrirse y gradualmente limpia las vellosidades intestinales, recuperando gradual y eficientemente la verdadera fabrica de nuestra sangre y de nuestra salud, el intestino delgado.

Los estudios afirman que para prevenir muchas formas de tumores es necesario consumir al menos cinco porciones de vegetales al día, crudos, de forma que se mantengan inalterados sus valores nutricionales.

Las propiedades benéficas son asimiladas, también las vitaminas y los oligoelementos, así como un grupo de compuestos orgánicos exclusivos de los vegetales: los pigmentos antioxidantes.

Cuales son los síntomas de un estado de acidificación en el cuerpo?

• Disturbios digestivos: Ardor estomacal, hiperacidez, dispepsia, gastritis, somnolencia postprandial.

• Disturbios cutáneos: Seborrea, hiperhidrosis, eccemas, micosis frecuentes, nariz irritada, uñas y cabello frágiles.

• Disturbios nerviosos: Irritabilidad, palpitaciones, ansia, dolor de cabeza, migraña, agresividad, mal sueño.

• Disturbios osteoarticulares: Artrosis, osteoporosis, mialgias, calambres.

• Disturbios del aparato endocrino: Hipertiroidismo, diabetes, irregularidad menstrual, esterilidad, candidiasis, hipercolesterolemia, gota, hiperuricemia.

• Otros disturbios: Deficiencia inmunitaria, caries, halitosis, parodontosis, varices, estreñimiento, resfrío, fácil inflamación ocular, disturbios genitales.

" LA ALCALINIDAD ES LA BASE DE LA SALUD"

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TEORIA DEL DOBLE ,DE JEAN PIERRE GARNIER MALET

Descubierta en 1988, la teoría científica de Jean Pierre Garnier Malet referente al desdoblamiento del espacio y del tiempo, permite afirmar que tenemos todos un doble. Imperceptible y sin embargo real, ese otro "yo" puede guiarnos en cada momento, si sabemos establecer una relación constructiva con él.

Conociendo algunos principios esenciales de la ley del desdoblamiento, en efecto, es posible entrar en contacto con él para beneficiarnos de sus consejos. Esto se hace por medio del sueño, de las intuiciones, de las premoniciones y de las diversas señales que son intercambios de información entre él, nuestro futuro y nosotros mismos.

Es gracias a nuestro doble que nos podemos volver clarividentes y "cambiar nuestro futuro" por imperceptibles "aperturas temporales".

Es necesario dejarnos guiar por esta otra parte de nosotros mismos que, desde pequeños, hemos aprendido a ignorar. 

Nuestro cuerpo está concebido para recibir informaciones vitales en el transcurso de nuestros sueños durante un período bien determinado llamado “sueño paradoxal”. El sueño paradoxal o sueño R.E.M (rapid eyes movement / movimiento rápido de los ojos) no es el único momento -las aperturas temporales están a nuestra disposición de continuo- pero es el más importante.

 En esta fase del sueño hay una asombrosa actividad intelectual, mucho más intensa que la existente mientras estamos despiertos. Este curioso momento del sueño se explica de manera perfectamente lógica, debido a la necesidad de intercambios de informaciones entre tiempos diferentes. Nuestro doble está a nuestro servicio, y lo ignoramos. 

Está a la espera de nuestro buen querer para transmitirnos los mejores instintos de Supervivencia. Podréis de esta manera mejorar vuestro futuro, y por consiguiente el nuestro, puesto que podremos extraer de un potencial colectivo diferente. 

Primeramente, controlar el momento de dormirnos para poder beneficiarnos de una noche enriquecedora. ¡Nada más fácil que controlar nuestros pensamientos antes de quedarnos dormidos! Este sencillo principio era conocido desde la noche de los tiempos. 

Cinco siglos antes de J.C., los seguidores de Pitágoras ya decían en “Los Versos de Oro”: “Acostúmbrate a controlar tu sueño… y no dejes que el dulce sueño se apodere de tus lánguidos ojos sin antes haber repasado lo que has hecho en el día.”

El día nos aporta problemas que siempre podemos resolver por la noche mientras dormimos. Preferimos complicar esta sencillez para esconder nuestra total responsabilidad en nuestros trastornos y desequilibrios.

Nuestro “doble” no es el cuerpo astral o etérico del que algunos hablan

. Es verdaderamente otro “yo”. El cuerpo visible explora el espacio en nuestro tiempo, el otro, totalmente imperceptible, viaja en los diferentes tiempos de nuestro desdoblamiento.
 De manera esquemática podemos decir que un cuerpo energético informa nuestro cuerpo físico.
Así pues, los físicos hablan del carácter ondulatorio y corpuscular de la materia.

 el inconsciente es en realidad un consciente memorizable pero en instantes tan rápidos que siempre parece fuera de nuestra conciencia.

 Sin embargo, modifica instantáneamente nuestro presente. Pues sólo las informaciones provenientes de esas “aperturas temporales” imperceptibles os permiten mejorar vuestro presente. Son siempre tan rápidas, que os llegan bajo forma de intuiciones, sugerencias y premoniciones. Vuestro cuerpo se ve obligado a seguir esas informaciones para obtener un instinto de supervivencia permanente. Si las ignoráis, sufre, y desarrolláis un estrés con su inevitable secuela de preocupaciones y angustias, que causan desórdenes físicos o psíquicos. 

Si las seguís, podéis conocer los problemas con antelación, prever las soluciones, encontrar los proyectos útiles o imprescindibles, y abandonar otros proyectos, sin añoranza.

Sin perjudicar nunca la libertad de nadie, os permiten construir un futuro potencial agradable, perfeccionar vuestros proyectos, mejorar vuestros resultados y, sobre todo, dar una finalidad concreta a cada momento de vuestra vida.
Sabiendo esto, no deberíamos nunca olvidar que en la Tierra, disponemos a la vez de una energía eterna y de un receptáculo corporal, provisional y mortal, de esa energía.
El equilibrio de la mente sólo es posible junto con el del cuerpo. El uno no funciona sin el otro.
OS ANIMO A LEER SUS LIBROS Y PRACTICARLO .

PRACTICA AMOR INCONDICIONAL,LOGRA EQUILIBRIO

¿Qué es el amor incondicional? Es el amor que se da sin esperar recibir nada a cambio, ni siquiera amor. Es el amor que reconoce, acepta y aprecia todas las cosas, incluso aquellas que no entiende. Es el amor que nos llama a hacer brillar nuestra luz, aun cuando nadie esté mirando. Es la forma en que debemos amarnos a nosotros mismos y el único tipo de amor que podemos compartir libremente con los demás. El amor incondicional es la fuerza más poderosa en el universo y no hay nada en él que sea débil ni impotente, porque es una energía, que no debe confundirse con la emoción del amor.

Cuando no experimentamos amor incondicional, hacia los demás y hacia nosotros mismos por largos períodos de tiempo, enfermamos.
 La condición normal del hombre es amar. Con esos atributos fuimos creados, y si no los desarrollamos cotidianamente, nos sentiremos incompletos.

Cuando expresamos ese noble sentimiento hacia el exterior, armonizamos con lo que nos rodea, con la naturaleza y las personas.

 Cuando dicho sentir inunda nuestro ser interno, tanto espiritual como físicamente, el organismo recibe una señal inequívoca de que es aceptado y querido. Cada célula del cuerpo, capta el mensaje y se llena de energía vital, indispensable para ejercer sus múltiples funciones y combatir todo tipo de agresiones externas.
Por tanto,El amor nos fortalece.

Al cerrar nuestro corazón y volvernos solitarios, por los motivos que fueran, el cuerpo se debilita y sufre las consecuencias. 
Podemos tomar todas las vitaminas y energizantes que existan en el mercado y sin embargo, igualmente enfermaremos.
Una de las causas más comunes de numerosas dolencias que padecen los seres humanos, se debe al hecho de no quererse a uno mismo o por no estar contento con la vida que se lleva.

Aquel que sabe amar en el aquí y ahora, ya recibió en forma simultánea muchísimo más que lo que el anhelo mental esperaba.
 Una persona así se hace dueña de su vida y no es­pecula con la posible devolución efímera de los demás para seguir sobreviviendo.

ELEVAR LAS DEFENSAS DESDE EL PENSAMIENTO Y LA EMOCIÓN POSITIVA

Todos somos el 100% responsable de todo lo que nos pasa y creamos nuestras ex­periencias a través de los pensamientos y sentimientos, pero negamos nuestro poder culpando a otros por nuestras frustraciones. Nuestra vida no es más que un reflejo de nuestro estado mental: si en nuestra mente hay paz, armonía, balance y AMOR  entonces nuestras vidas pueden solamente ser armoniosas, pa­cíficas y balanceadas.

JENGIBRE ,RAIZ MEDICINAL

En la medicina ayurvédica de la India y en la medicina china el jengibre ocupa un lugar importante. Existen estudios que apuntan a que en estos casos el jengibre es más efectivo que los medicamentos recetados. 

El jengibre es originario del este de Asia. Las culturas Hindúes y Chinas lo han utilizado por milenios como un aliviante digestivo. 

Los chinos consideran el jengibre como el yang, o comida picante, la cual equilibra la comida fría ying para crear armonía.

 Los griegos romanos, también lo utilizaban para este propósito.

 Impactó Europa y América cuando se estableció a sí mismo como una hierba medicinal y se convirtió en popular como una bebida suave. (ginger ale, ginger beer, y ginger tea) para alivios estomacales. 

El consumo de esta raíz, es de forma natural, deshidratada es decir en polvo y confitada, se puede consumir a diario en forma de polvo, en sopas, purés, leche, legumbres y dulces antes elaborados, la dosis es de 250 a 1000 miligramos diarios. Su uso es bastante extenso y se recomienda ir probando la preparación para sentir el sabor que queremos obtener. 
También se utiliza el jenjibre rallado y hervida en infusión y en aceite esencial bebible.
Sus propiedades terapéuticas son descongestionantes, vigorizantes y aporta calor al organismo.

 Estimula y tonificar la energía yang de bazo, estómago, corazón, pulmones y riñones.
Tradicionalmente el jenjibre se ha utilizado para tratar las afecciones intestinales , especialmente a lo que se refiere a problemas digestivos ya que estimula y calienta los órganos de la digestión, indicado para la falta de apetito, indigestión, distensión abdominal y flautulencia.

*Excelente para personas con frio ciánotico, como tonificante circulatorio y cardiaco, se indica para pies y manos fríos, fatiga cardíaca y angina de pecho. Al calentar y estimular pulmones, tiene acción expectorante adecuada para la bronquitis crónica donde hay mucosidad transparente o blanca. Por su acción sobre la energía de los riñones, es muy eficaz para los dolores de la espalda baja asociado a fatiga muscular.

*En medicina china se utiliza como tónico sexual, impotencia o frigidez en personas con fatiga crónica.
*Muy útil para combatir las nauseas, se ha comprobado que es un antivómitivo ideal:
Para las nauseas del viajante, ya que previene los mareos que se producen por el movimiento del barco, coche, tren o avión. Se tomaria media hora antes de salir de viaje y otra al cabo de unas horas de viaje cuando uno se empiece a marear.

Excelente para contrarestar los vómitos producidos por el tratamiento de la quimioterapia, ingerirlo con los alimentos, ayuda a que se minimice la reacción del cuerpo a los medicamentos de dicho tratamiento. (Nunca tomarlo en ayunas en este caso)
Para los vómitos por el embarazo, ya que reduce las nauseas que se producen en los primeros meses de embarazo.( no prolongar la toma más de dos meses)

Para los vómitos postoperatorios, reduce los efectos negativos que acompañan a los medicamentos utilizados en las operaciones, debe tomarse un dia antes de la operación.
* Se utiliza el Jenjibre para evitar la aparición de úlceras ya que su poder antibacteriano es capaz de eliminar el “Helicobacter pylori” , una bacteria que es responsable de la aparición de muchas úlceras, especialmente la de duodeno y de otros problemas de estomago como la gastritis. 

Además el jenjibre neutraliza el exceso de ácido gastrico que es otra de las causas que favoroce la aparición de las úlceras.

* Se utiliza para la Diarrea, ya que por su capacidad antibacteriana permite aumentar la riqueza de la flora intestinal eliminando microorganismos perjudiciales, como la “Eschericha coli” responsable de la mayor parte de las diarreas, especialmente en los niños y en muchos casos de gastroenteritis. Al eliminar esta bacteria y otros microorganismos parásitos perjudiciales, consigue evitar la aparición de putrefacciones intestinales responsables de los hinchazones abdominales y flato.
* Como Antiinflamatorio (Reumatismo).Un estudio danés ha encontrado que el consumo de jengibre significativamente alivia el dolor asociado a la artritis reumática, osteoporosis, y pacientes con desordenes musculares. En un estudio 56 pacientes (28 reumatoide, 18 osteo, 10 muscular) fueron estudiados durante periodos de 3 meses a 2 años y medio. Tres cuartos de los 46 pacientes con artritis experimentaron "variar niveles, alivio en el dolor e hinchazón." Todos los pacientes con disconformidad muscular experimentaron "alivio del dolor." Durante el periodo de las pruebas, ningún paciente reporto algún efecto secundario por el consumo consistente de jengibre. Otros estudios han producido similares resultados, donde los pacientes reportaron que el jengibre "produjo mejor alivio del dolor, hinchazón y estiramiento que la administración de drogas anti-inflamatoria no-esteroidal.
Pero OJO!!Los aceites encontrados en el jengibre, han sido identificados como compuestos activos los cuales son inhibidores de la biosíntesis de prostaglandinas, las cuales en una situación de sobreabastecimiento causaría inflamación. (Conviene su uso pero no su abuso).
*En enfermedades del Corazón, el uso del jenjibre previene los ataques cardiacos y las anginas de pecho, así como la trombosis. Puede constituir una alternativa como complemento natural a los tratamientos convencionales. 

* Es un quemagrasa natural, por lo que se toma para reducir peso junto al limón.

*Psicoterapéuticamente,

 se indica para casos en los que se necesita estimular la iniciativa y reestablecer la determinación. Con su combinada acción sobre corazón y mente, ayuda a infundir confianza y moral a personas con vitalidad pobre. Es también indicado para personas que tienen buenas y claras intenciones pero carecen de energía personal y optimismo para manifestar su iniciativa y llevar a cabo acciones reales o inmediatas. Estas personas tienden a dilatar sus decisiones y acciones y dudan de sí mismos, esperando que otros actúen por ellos. Frecuentemente están desconectados de su cuerpo físico y pueden evitar actividades vigorosas y sostenidas. Su energía sexual a menudo está menguada, lo que puede conducir a depresión. El aceite de jenjibre es un catalizador para estas personas ya que realza su fuego vital. 

PRECAUCIONES: El jengibre tiende a elevar un poco la temperatura corporal por lo que puede agravar las molestias de las mujeres que sufren de calor a causa de la menopausia y no debe ser usado por personas que estén pasando por una fiebre alta. Durante el embarazo debe usarse con moderación.