Existen varias formas de desintoxicarse por los medios naturales que el cuerpo
tiene y
que muchas veces se encuentran desactivadas debido al desconocimiento o
por restarle importancia a la
prevención.
Para eliminar toxinas el cuerpo dispone del sistema
digestivo, renal, la piel y el sistema respiratorio.
La base principal del sistema respiratorio son los
pulmones y si estos no funcionan en su totalidad,
su poder de desintoxicación se verá reducido con el paso de los años.
Las técnicas de respiración vienen en auxilio para reforzar y limpiar los pulmones.
RESPIRACIÓN LARGA Y PROFUNDA
Para respirar profundamente hemos de dividir la
respiración en 2 partes: inspiración y espiración,
acto que generalmente se hace por la nariz, sin
expulsar ni tomar el aire por la boca ya que uno
de los cometidos de esta respiración es limpiar
los pulmones.
Tanto la inspiración como la espiración se
subdividen en 3 partes:
INSPIRACIÓN
PASO 1, ABDOMINAL:
Para comenzar la inspiración hemos de ir
introduciendo el aire lentamente hacia el
abdomen, haciendo que este se expanda hacia
fuera, como un globo al ser hinchado.
PASO 2, PECTORAL:
Continúa tomando aire lentamente, llenando la
zona del plexo solar y el pecho, usando los
músculos intercostales de las costillas.
PASO 3, CLAVICULAR:
Es la última parte de la inspiración; has de
elevar el pecho e inhalar lentamente al tiempo
que expandes los hombros y las clavículas.
ESPIRACIÓN
A la hora de espirar has de hacer lo mismo pero
al revés:
Primero sueltas el aire de la zona más alta del
pecho (área clavicular), luego del centro del
pecho y del plexo solar (área pectoral), y por
último, soltarás el aire del área abdominal.
El principal cometido de la respiración profunda
se trata de estimular el sistema glandular y
equilibrar La Mente Positiva y La Mente Negativa
El estímulo del sistema endocrino afecta
directamente sobre el sistema nervioso y la
actividad psíquica, aportando un estado relajante tanto a físico como mental.
También ayuda a:
-Oxigenar la sangre.
-Nos hace más positivos.
-Acelera el proceso de sanación física y emocional.
-Ayuda a prevenir el insomnio.
-Ayuda a eliminar o reducir el dolor.
-Estimula la producción de endorfinas en el
cerebro, lo cual ayuda a combatir la depresión.
-Nos da la habilidad de controlar la negatividad.
-Limpia los alvéolos pulmonares.
-Bombea el líquido raquídeo hacia el cerebro,
aportando energía.
-Reajusta el aura.
-Regula el PH del cuerpo, ayudando a manejar
situaciones estresantes.
-Activa la energía pránica para que circule,
sin bloquearse, por los meridianos.
-Ayuda a combatir adicciones debido a la
secreción de endorfinas en el cerebro.
MAS BENEFICIOS
1. Disuelve bloqueos, tensiones, miedos, angustias y
la armadura del cuerpo emocional.
2.Cura actitudes que afectan todas las áreas de
nuestra vida.
3.Abre el canal de la conciencia y la emotividad.
4.Purifica los cuerpos físico, mental y emocional.
5.Intensifica gradualmente el espacio de contacto con
uno mismo.
6.Permite el darnos cuenta y hacernos cargo del
proceso de limpieza interior.
7.Nos conecta con el poder y la confianza para
transformar nuestra vida.
8.Cuando se empieza a respirar y relajarse se revive
la energía que creó el cuerpo al comienzo de todo,
es la energía que se experimentó en el útero materno.
RESPIRACIÓN: ¿Por qué respirar bien?
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